Todas las prácticas presenciales en el estudio de Colegiales, tienen la particularidad de ser semi privadas (max. 4 personas). Esto permite una guía específica, detallada y un seguimiento personalizado.
Es un viaje hacia lo profundo del cuerpo, que incluye elementos de Hatha y de Vinyasa Yoga, además de herramientas que fomentan la potencia y disponibilidad del cuerpo, la propiocepción, el autoconocimiento, la autorregulación, la consciencia de la respiración y la práctica de la relajación.
La ruta de práctica está pensada de forma gradual y acumulativa. Las clases y la intensidad de las mismas van cambiando semana a semana de acuerdo a las temáticas y los distintos objetivos.
Es una fusión de diferentes prácticas de yoga, que explora el potencial entre la fuerza y la relajación, mediante la práctica terapéutica y progresiva con el uso de elementos.
La propuesta es habitar la quietud y la permanencia, cultivar la presencia, la atención plena y la escucha interna.
Cada postura se mantiene de forma pasiva, con sostén de elementos durante un tiempo entre los 2 y los 5 minutos, invitando a la introspección y la meditación. En la permanencia, se estimulan los meridianos tendinomusculosos según los principios de la medicina tradicional china.
Una práctica enfocada en el entrenamiento psico-físico desde un abordaje integral: movilidad articular, fuerza, flexibilidad activa, meditación y relajación.
Es una práctica progresiva donde se propone habitar el cuerpo desde una escucha consciente y amorosa, se busca la alternancia entre el movimiento y acción, con el descanso en la quietud, la percepción de la respiración, el registro del movimiento externo e interno del cuerpo y cómo trasladar las herramientas adquiridas a la vida misma.
Un espacio para acompañar la transformación física, emocional y psíquica del embarazo. La práctica se enfoca en profundizar la conexión con el bebé, aliviar las molestias comunes de la gestación, fortalecer el cuerpo , adquirir herramientas de respiración para acompañar todo el proceso del embarazo y el día del nacimiento.
Es una práctica dinámica , desafiante y más intensa, apuntada a generar sostén muscular, con ejercicios progresivos que ayuden a encontrar fortaleza y calma frente a circunstancias desafiantes.
Nos embarcamos a recuperar la confianza en nuestros cuerpos desde un trabajo consciente y amoroso.